Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2022
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112,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1804 kcal
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Fett: 83,04g | Eiw: 77,75g | Kohlh: 182,75g.
Frühstück: hanfsamen, flohsamen, Kölln Glutenfreie Haferflocken, Andechser Natur Bio Vollmilch 3,8% Fett, Alpro Mandelmilch Vanille, Gemischte Nüsse. Mittagessen: 7Gün Ayran Mango, Schawarma. Abendessen: REWE Kassler, REWE Buttergemüse, Sachsenland Kräuter Sahne Quark, Fleischkäse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Konnichiwa Kirsch Mandel. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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