Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2022
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175,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 75,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2278 kcal
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Fett: 90,16g | Eiw: 164,28g | Kohlh: 200,48g.
Frühstück: Омлет или Яичница. Mittagessen: Гречка Отварная, Суп с Фрикадельками. Abendessen: Пискаревский Кефир 1%, Реми Плов с Курицей . Snacks/Sonstiges: Жареная или Запеченная Курица, Диадар Отруби Ржаные, Сахар. mehr...
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4902 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 21 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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AndreyIvan's Gewichtsverlauf
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