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3080 kcal
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Fett: 75,47g | Eiw: 239,86g | Kohlh: 374,15g.
Frühstück: Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Malt-O-Meal Original Hot Wheat Cereal, Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Patties, Country Crock Spreadable Butter, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg. Mittagessen: Calavo Avocado, Sweet Potato , Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Kirkland Signature Artichoke Hearts Marinated in Oil, Great Value Whole Wheat Penne. Abendessen: Jennie-O Ground Turkey 93/7, Giant Eagle Jasmine Rice. Snacks/Sonstiges: Quest Cookies & Cream Protein Bar, Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Quick 1-Minute Oats, Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Bananas. mehr...
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AverageDude's Gewichtsverlauf
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