Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2014
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108,4 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 40,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1164 kcal
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Fett: 86,12g | Eiw: 60,91g | Kohlh: 38,55g.
Frühstück: Equate Complete Multivitamin, Omega Smart Fish Oil, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Coffee with Cream. Mittagessen: Cooked Mushrooms, Fried Egg, Water, Metamucil Sugar Free Metamucil. Abendessen: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Beef or Meat Gravy, Carrots, Cooked Brussels Sprouts, Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat). Snacks/Sonstiges: Philadelphia Original Cream Cheese, Food Lion Pork Rinds, 7UP Diet 7UP, Food Lion Pork Rinds, Philadelphia Original Cream Cheese, Dasani Bottled Water (16.9 oz). mehr...
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3582 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Sitzen - 14 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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 Kommentare
I have lost an even 40lbs. I am so happy with myself. Still 104lbs. to go but I am confident that I will get there.
17 Nov 14 vom Mitglied: unamoyer
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that' is great!!!! such a wonderful accomplishment-keep up the good work :-)
17 Nov 14 vom Mitglied: Ginette1957
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40 lbs is awesome!! Keep it up!
17 Nov 14 vom Mitglied: Soloman
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17 Nov 14 vom Mitglied: br_e_co
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17 Nov 14 vom Mitglied: JDbowler
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Losing over five and a half pounds a week is huge drop. Good for you!
17 Nov 14 vom Mitglied: kattay
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Awesome Sauce!!! Way to go! :D
17 Nov 14 vom Mitglied: devoted
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unamoyer's Gewichtsverlauf
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