Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2022
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74,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3413 kcal
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Fett: 23,05g | Eiw: 307,54g | Kohlh: 474,38g.
VorFrühstück: 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), ICA Hallon Frysta, AXA Havregrynsgröt. Mittagessen: ICA Basmatiris, Ugnsgrillad Kycklingfilé. Abendessen: ICA Basmatiris, Ugnsgrillad Kycklingfilé. Snacks/Sonstiges: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), ICA Basic Fryst Mango. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Testar en uppladdning med 120 g havregryn + 2 x 210 g ris
18 Mrz 22 vom Mitglied: dterranova76
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dterranova76's Gewichtsverlauf
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