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Aufstehen 5.15 Uhr
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85,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4649 kcal
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Fett: 120,36g | Eiw: 216,79g | Kohlh: 656,90g.
Frühstück: Myprotein BCAA, ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate, ESN Designer Whey Protein - Blueberry Cheesecake, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Aldi Weißkrautsalat, Aldi Bio Gemüsepfanne Chinesische Art, Golden Crown Kaisergemüse. Abendessen: Wasa Müsli Gourmet, Apfel, Edeka Bio Maiswaffeln, Elite Joppie Saus, Ehrmann Protein Pudding, Kraft Miracle Whip So Leicht, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Metzgerfrisch Lachsschinken, Aldi Toastbrötchen Weizen, Gut & Günstig Hamburger Buns, Dr. Oetker Die Ofenfrische Peperoni-3 Käse, Thomy Les Sauces Hollandaise Laktosefrei. Snacks/Sonstiges: Gadeschi Amarettini, Oppo Chocolate Caramel Cookie Melt, Banane, Traditionelle Art Rosinenschnitten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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