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Morning
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75,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1342 kcal
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Fett: 46,01g | Eiw: 92,62g | Kohlh: 139,77g.
Frühstück: Banana, Tea with Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Egg, Broccoli, Schneider Brot Whole Grain Rye Bread, Sainsbury's Red Onions, Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water, Waitrose Avocado. Abendessen: Tesco Roasting Parsnips, Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water, Sainsbury's Avocado, Waitrose Buckwheat, Chicken Breast, Tesco Red Onions, Capsicum, Tesco Courgette. Snacks/Sonstiges: Kiwi Fruit, Grapefruit (Pink and Red) , Marks & Spencer Crunchy Peanut Butter. mehr...
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2331 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Body Pump - 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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MeGymandMyDiet's Gewichtsverlauf
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