Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2022
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86,2 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1713 kcal
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Fett: 79,87g | Eiw: 88,05g | Kohlh: 135,92g.
Frühstück: Krakus Inlagda Gurkor med Dill , Arla Mild Yoghurt Passionsfrukt Grekisk, Bregott Bregott Ekologisk, Scan Rökt Skinka, Polarbröd Polarknäcke. Mittagessen: Ketchup, Kungsörnen Snabbmakaroner, ICA Köttbullar, Broccoli. Abendessen: Rött Bordsvin, Kyckling Panang Curry, Basmatiris (Kokt). Snacks/Sonstiges: ICA Köttbullar, Krakus Inlagda Gurkor med Dill , Kokt Ägg, Gouda eller Edamer Ost, Scan Rökt Skinka, Bregott Bregott Ekologisk, Pågen Lingongrova (40g). mehr...
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2500 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Rudern - 10 Minuten, Crosstrainer - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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nykomling 39's Gewichtsverlauf
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