Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2022
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66,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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946 kcal
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Fett: 31,39g | Eiw: 52,98g | Kohlh: 111,45g.
Frühstück: Vitamilho Flocão Cuscuz, Omelete ou Ovos Mexidos. Mittagessen: Sobrecoxa de Frango, Alface, Cuscuz (Cozido), Hortifruti Repolho Branco Cru, Casino Tomate Picado. Abendessen: Lugen Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos Finos, Coxa de Frango, Melancia. Snacks/Sonstiges: Laranjas. mehr...
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1702 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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AdrianaSilva@'s Gewichtsverlauf
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