Robcadrigues's Notizen, 18 Mrz 22

25h de jejum show parabéns o jejum me ajudou muito s perder gordura corporal e me ajuda s manter meu peso até hj não deixo de fazer um dia sequer já acostumei 👍👍👍👏👏👏👏👏 

Fátima, eu também faço há anos. Mas, domingo não faço. O que me tirou do efeito sanfona e estabilizou meu peso foi ele associado à low-carb. Na TPM é bem difícil fazer o jejum e a alimentação certinhos e já tinha uns meses que eu perdi o foco nesses dias e aí acabou refletindo no peso. Voltando devagar à não ceder às minhas vontades nesse período! Obrigada 

Niaponi👍 eu estou conseguindo seguir todos os dias de jejum e lowcarb não saio dia nenhum mas eu acostumei e não fica difícil faço sem problemas até fins de semana ou festas de fim de ano férias kkkkk não saio acho q para não voltar ao peso q eu tinha assim estou mantendo a quase 6 anos o meu peso depois q emagreci não engordei mais Tb não saio da dieta e jejum pode ser isso q está ajudando  

25hs de jejum caramba! Acho que meu máximo foram umas 19hs. 

Gelazocara, eu tenho conseguido manter de 20 à 24h. Ontem, consegui mais uma de bônus. 19h tá ótimo também. É devagar e sempre, constante. Quanto mais tempo passo em jejum, menos fome e você aumenta as horas sem nem dar conta!