|
Жопа отожрала жопу!!! Ненавижу себя за слабость!!! Соберусь и смогу! - через месяц 65 кг или меньше. Смогу!!! Должна СЕБЕ! ХОЧУ!
|
1192 kcal
|
Fett: 20,46g | Eiw: 68,94g | Kohlh: 201,32g.
Frühstück: Ого Отруби Пшеничные, Вкуснотеево Творог Легкий, Nature Valley Apple Crisp. Mittagessen: Мандарины, Белебеевский Сыр, Куриные Грудки (Запеченые), Fazer Немецкий Хлеб, Куриный Бульон. Abendessen: Курага, Финик, Огурецы Сладкого Рассола, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Sonstiges: Nature Valley Oats & Honey, Яблоко, Био Баланс Био Йогурт Злаки. mehr...
|
|
2997 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde. mehr...
|
|
 Kommentare
Начало фразы сотри. "Хочу" и "Смогу" оставь. В добрый путь!
18 Nov 14 vom Mitglied: Оптима Нуна
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Валентина0207's Gewichtsverlauf
|