Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2014
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75,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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932 kcal
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Fett: 39,23g | Eiw: 57,12g | Kohlh: 82,27g.
Frühstück: Coop Succo Mela Carota Limone. Mittagessen: Wasa Integrale, Gocciole Biscotti, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Pollo alla Griglia (Mangiato senza Pelle). Abendessen: San Daniele Prosciutto Crudo, Frittata di Uova. mehr...
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3567 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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