DwikyArif97's Notizen, 20 Mrz 22

•Untuk orang Indonesia, patokan kita yang tabel asia-pasific yaa sobat FS

•Untuk tinggi badan, jangan lupa diubah dulu dalam meter, lalu dipangkat 2 yaaa😄👍

•Nah, selain BMI lingkar perut mesti sobat perhatikan juga. Untuk lingkar perut itu normalnya dibawah angka tersebut. Jika lingkar perut sobat lebih dari angka tersebut, risiko penyakit kardiovaskular (penyakit jantung dan pembuluh darah) akan semakin meningkat. Karna ada juga yang BMI nya nggak tinggi2 kali, tapi lingkar perutnya besar. Ini mengambarkan distribusi lemak viseralnya banyak (maksudnya lemak perut, bukan hanya yang tampak dari luar bergelambir yang sering meresahkan sobat,🤭😅 tapi juga timbunan lemak di organ dalam perut)

---

4018 kcal

Fett: 216,05g | Eiw: 204,50g | Kohlh: 259,94g.   Frühstück: KFC Paha Bawah Crispy, KFC Dada Ayam, KFC Dada Ayam. Mittagessen: Telur Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Kacang Tanah, Ketupat, Sate Kambing. Snacks/Sonstiges: ABC Sambal Asli ABC. mehr...