Marcilioh's Notizen, 19 Mrz 22

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2022
94,5 kg Bisher verloren: 2,5 kg.    Still to go: 22,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 19 März 2022:
2140 kcal Fett: 101,27g | Eiw: 54,79g | Kohlh: 264,97g.   Frühstück: Pão Francês, Queijo Coalho, Risoles de Presunto e Queijo, Caldo de Cana. Mittagessen: Fava, Vatapá, Fanta Refrigerante de Laranja, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Vatapá, Coca-Cola Refrigerante (200ml), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Pão Francês. mehr...
Verlust von 3,5 kg pro Woche



     
 

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