Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2014
|
103 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
997 kcal
|
Fett: 13,62g | Eiw: 33,45g | Kohlh: 193,81g.
Frühstück: Prugne, Banana. Mittagessen: Riso Integrale (Grani Medi, Cotto), Zucca Cotta, Udon. Abendessen: Piselli Cotti, Fagioli Borlotti o Fagioli Rossi Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Zucca Cotta. mehr...
|
|
3115 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
|
Milkomario's Gewichtsverlauf
|