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Morning
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75,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1342 kcal
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Fett: 30,11g | Eiw: 96,39g | Kohlh: 164,20g.
Frühstück: Tea with Semi-Skimmed Milk, Bananas , Marks & Spencer Multigrain Porridge. Mittagessen: Marks & Spencer British Brussels Sprouts, Egg, Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water, Sainsbury's Red Onions, Schneider Brot Whole Grain Rye Bread, Tea with Semi-Skimmed Milk. Abendessen: Tomatoes, Sainsbury's Red Onions, Asda Iceberg Lettuce, Waitrose Buckwheat, Marks & Spencer British Brussels Sprouts, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Apples , Activia Fruit Layer Prune. mehr...
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2241 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Body Pump - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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MeGymandMyDiet's Gewichtsverlauf
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