Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2022
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112,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2180 kcal
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Fett: 125,34g | Eiw: 100,64g | Kohlh: 148,90g.
Frühstück: Wiltmann Bio Geflügel Lyoner Fein, Gut & Günstig Gouda, Edeka Bio Frische Vollmilch 3,8% Fett, Milka Nuss & Nougat-Creme, Butter, Schär Körnerbrötchen. Mittagessen: Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust, Castelli Parmigiano Reggiano, Edeka Bio Gouda, Gut & Günstig Mini Berner Würstl, Frosta Gemüsepfanne Sommergarten. Abendessen: Andechser Natur Bio Frischkäse Kräuter, REWE Wildlachs, Bio Maiswaffeln, Gouda, Wolfram Berge Feigensenf, Gurke (mit Schale), Panifactum Low Carb Knäckebrot Crunchy Hanf, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Royal Family Coconut Pandan Mochi. mehr...
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3774 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
20 Mrz 22 vom Mitglied: ines-h
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