Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2022
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86,6 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 5,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3987 kcal
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Fett: 97,09g | Eiw: 344,66g | Kohlh: 443,37g.
Frühstück: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Ketchup No Sugar Added, Extra Lean Ground Beef, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Bananas , PVL Iso-Gold, Gatorade Perform Powder, Apples , Extra Virgin Olive Oil, Creamy Rice, Iso-Gold. Mittagessen: Premier Protein Chocolate Protein Shake, Mama T’S Peanut Butter, Selection Sweet with Heat Prepared Mustard, Cucumber (with Peel) , Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey. Abendessen: Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Snacks/Sonstiges: Purity Jam Jams, Ben's Whole Wheat Bread, Kraft Smooth Light Peanut Butter, Naturoney Organic Honey, Isosurge , Greek Yogurt 0%. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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