Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2022
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77,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2581 kcal
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Fett: 152,14g | Eiw: 126,79g | Kohlh: 172,80g.
Frühstück: Bife a Parmegiana, Mania de Churrasco Arroz Biro Biro, Banana, Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Brasil Frutt Blueberry, Nespresso Café. Mittagessen: Picanha, Ragazzo Bolinho de Carne. Abendessen: Hortifruti Pinha, Caqui. Snacks/Sonstiges: Coop Pão de Queijo, Creme Chantilly, Café Expresso, Minalba Água Mineral com Gás, Starbucks Expresso Brigadeiro. mehr...
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2271 kcal
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Bewegung:
Sport - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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luizamgc's Gewichtsverlauf
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