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الغدا سلطة و طبق طبيخ بسلة و2زيتون 388 سعر حرارى
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577 kcal
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Fett: 11,02g | Eiw: 34,58g | Kohlh: 117,15g.
Frühstück: دانون زبادي يوناني زبادي, الباذنجان, الجزر, الخيار (مع القشرة), الطماطم, . خس بلدي. Mittagessen: الزيتون, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), بسله بسله وجزر. Abendessen: الليمون, دانون زبادي يوناني زبادي. mehr...
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2960 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Baden - 10 Minuten, Zirkeltraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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alaaswealm17032022's Gewichtsverlauf
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