Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2022
|
73 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1216 kcal
|
Fett: 37,21g | Eiw: 56,44g | Kohlh: 172,86g.
Frühstück: Nutricia Leche Condensada Entera, DIA Queso Fresco 0%, Hacendado Almendra Natural, Manzana, Tomates, Café, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, DIA Yogurt Natural Desnatado. Mittagessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, DIA Yogurt Natural Desnatado, Manzana, Hacendado Crema de Vinagre Balsámico de Manzana , Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Sargona Salsa de Tomate Estilo Casero, Camós Albóndigas de Bacalao, Espaguetis, Consum Tarta de Manzana. Abendessen: Mercadona Jamón Serrano, Guisantes (Congelados), Aceite de Oliva Extra Virgen, Manzana, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Huevo Cocido. mehr...
|
|
2411 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 23 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 41 Minuten, Aerobic - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 12 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
IsabelmariaC's Gewichtsverlauf
|