Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2022
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48,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1646 kcal
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Fett: 62,55g | Eiw: 84,24g | Kohlh: 207,81g.
Frühstück: Alpro Mandelmjölk Osötad, Havregrynsgröt, Banan, Nescafe Ice Coffee. Mittagessen: IKEA Caesarsallad med Kyckling. Abendessen: Eldorado Broccolimix, Lasagne med Kött. Snacks/Sonstiges: Banan, Nick's Cookie Dough Glass, Lipton Ice Tea. mehr...
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1757 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 25 Minuten, Sport - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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