21 Mrz 22 vom Mitglied: MilaLeo6
|
21 Mrz 22 vom Mitglied: Daria_M1
|
21 Mrz 22 vom Mitglied: Удaленный пользователь
|
21 Mrz 22 vom Mitglied: Aleksandra1188
|
Вау, очень хороший результат
21 Mrz 22 vom Mitglied: filaynastya
|
круто! А на сколько калорий вы питаетесь?
21 Mrz 22 vom Mitglied: tebeponravitsya
|
21 Mrz 22 vom Mitglied: SvetlanaKuts
|
Ну классно, я тоже так хочу!
21 Mrz 22 vom Mitglied: tersvetlana
|
Весомый отвес Супер, силища, мужчина!!!!
21 Mrz 22 vom Mitglied: Stroinjchka-8
|
мощно🔥 продолжай в том же духе
21 Mrz 22 vom Mitglied: plvotyakov
|
tebeponravitsya, КБЖУ все время менялось. Сейчас 1500-1700. Белок от 140 и до 170. Углеводы не выше 150. Жиры 50-60.
21 Mrz 22 vom Mitglied: p_boroda
|
Ирина13011981, три раза в неделю тренажерный зал. Тренер составил программу тренировок и кбжу.
21 Mrz 22 vom Mitglied: p_boroda
|
Отличный результат! Молодец!
21 Mrz 22 vom Mitglied: Monetkaaaa
|
ЕЩЕ РАЗ ВСЕМ ОГРОМНОЕ СПАСИБО:3
21 Mrz 22 vom Mitglied: p_boroda
|
21 Mrz 22 vom Mitglied: Олеся3289
|
Большой молодец!) хороший результат) а по питанию есть ли ограничения мучное, сладкое, майонез ? Или кушаете все подряд главное в рамках бжу?
21 Mrz 22 vom Mitglied: k.vovchenko92
|
Здорово! Считай за 40 тысяч купил себе дополнительно лет 5-10, так держать👍
21 Mrz 22 vom Mitglied: Альберт86
|
21 Mrz 22 vom Mitglied: aornos
|
21 Mrz 22 vom Mitglied: Иллена
|
как наедаете белка 140-170 в день?
21 Mrz 22 vom Mitglied: Иллена
|