Полчаса назад поела, опять есть хочу!!!
|
1552 kcal
|
Fett: 52,77g | Eiw: 107,71g | Kohlh: 175,14g.
Frühstück: Банан, Овсяные Хлопья, Орехи Кешью. Mittagessen: Гречка, Куриное Филе, Шампиньоны Тушеные, Помидоры. Abendessen: Гречка, Куриное Филе, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Лосось на Пару, Домик в деревне Кефир 1%, Капуста Тушеная. mehr...
|
|
Kommentare
Садись на массу - еды будет гора))) Не будешь голодная никогда)))
19 Nov 14 vom Mitglied: Coupe de Grace
|
Правильно, слушай его, Олег дело говорит))
19 Nov 14 vom Mitglied: valkerik
|
не сейчас, мое время еще не пришло ХД но надеюсь что скоро буду на массе
19 Nov 14 vom Mitglied: Yanatrain
|
Тогда добавь овощей в перекусы. Похрусти огурчиком. Пей больше воды. Больше тут посоветовать особо нечего.
19 Nov 14 vom Mitglied: Coupe de Grace
|
я б сколько не съела - все равно буду хотеть есть) воды и так 3 л и еды- 7 раз ем вместе с перекусами) на работе вообще скажут - обнаглела, только жрет и пьет))
19 Nov 14 vom Mitglied: Yanatrain
|
Мне на массе голодно иногда
19 Nov 14 vom Mitglied: Katariq
|
Сократи количество приемов, они по сытнее будут
19 Nov 14 vom Mitglied: Katariq
|
Тоже думал сказать про приёмы, но как то это не особо действует, на меня по крайней мере.
19 Nov 14 vom Mitglied: Coupe de Grace
|
я иногда через силу уже крупу доедаю, то есть мне сытно. а вот по истечению 30-60 минут опять голодно в физическом плане, желудок бурчит)
19 Nov 14 vom Mitglied: Yanatrain
|
Ну если Кате на массе иногда голодно, то я вообще молчу)
19 Nov 14 vom Mitglied: Yanatrain
|
Ну огурец заточи) или ешь ровно столько сколько хочется, не дели на порции
19 Nov 14 vom Mitglied: Katariq
|
Капусту тушеную для сисек ешь?)))) Она кстати может провоцировать голод, как вариант.
19 Nov 14 vom Mitglied: Coupe de Grace
|
между приемами пищи иногда кофе-чай пью, как в данный момент)
19 Nov 14 vom Mitglied: Yanatrain
|
я ее вечером ем, на ужин, брюссельскую люблю. Неее, боюсь для сисек мне только импланты помогут)
19 Nov 14 vom Mitglied: Yanatrain
|
Чай-кофе лучше сократить.
19 Nov 14 vom Mitglied: Coupe de Grace
|
1 кофе с утра и чай в течение дня пару кружек. думаю это никак не влияет?!
19 Nov 14 vom Mitglied: Yanatrain
|
Это влияет на походы к белому другу и соответственно количесто воды в организме. Чем больше воды, тем больше окисление, тем больше пищи переварится правильно и пойдёт куда нужно. Больше чая - меньше воды - меньше пищи переваривается-меньше энергии-больше хочется есть. Расклад понятен? Я пью 1,5 кружки кофе в день. 0,5 кружки утром и 1 в течении ВСЕГО дня. Просто сладенькое пойло стоит около компа и всё. Иногда даже её не выпиваю.
19 Nov 14 vom Mitglied: Coupe de Grace
|
Постоянно есть хочу. всю еду оставляю на ужин. Натрескалась и спать. А у тебя обменка ускоряется, скорее всего) Первый признак разгона.. ЕДЫЫЫ!!!
19 Nov 14 vom Mitglied: Sasha_Semenko
|
Саш, ну тогда я радуюсь) а обменка и правда начала по-тихоньку разгоняться я даже рск на 100кк подняла)
20 Nov 14 vom Mitglied: Yanatrain
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Yanatrain's Gewichtsverlauf
|