Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2022
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85,4 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1571 kcal
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Fett: 54,44g | Eiw: 104,32g | Kohlh: 174,75g.
Frühstück: Pão Francês, Café com Açúcar, Ovo Mexido, Leite (Leite Integral). Mittagessen: Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado, Vivenda do Camarão Arroz com Brócolis, Legumes Cozidos. Abendessen: Açúcar, Leite (Leite Integral), Morangos, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Pepino (com Casca), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Ovo Mexido, Wickbold Ta Pronto Integral. mehr...
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2529 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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nattachaa's Gewichtsverlauf
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