|
Во вторник занималась с тренером. Питаюсь не правильно, живу не правильно... Все надо менять. Вчера новый срыв. Не знаю как дальше будет, но буду бороться.
|
1311 kcal
|
Fett: 35,04g | Eiw: 68,19g | Kohlh: 197,62g.
Frühstück: Русская Нива Берлинское Пирожное, Домик в деревне Творог 0,2%. Mittagessen: Куриные Грудки (Запеченые), Fazer Немецкий Хлеб, Куриный Бульон. Snacks/Sonstiges: Crunchy Chocolate, Био Баланс Био Йогурт Злаки, Яблоки. mehr...
|
|
3001 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde. mehr...
|
|
 Kommentare
Бороться обязательно, менять всою жизнь потихоньку и стремиться к лучшему. Мы тут и нужны для того, чтобы поддерживать. Делай, я в тебя верю
20 Nov 14 vom Mitglied: valkerik
|
Найди свои продукты и блюда (правильные), которые тебе будут вкусны, и после которых тебя не будет тянуть на срыв. Их такое большое количество, честно)
20 Nov 14 vom Mitglied: Brunetka175
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Валентина0207's Gewichtsverlauf
|