Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2022
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73,1 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1787 kcal
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Fett: 62,65g | Eiw: 127,67g | Kohlh: 174,56g.
Frühstück: Keripik Singkong, VECTORLABS Master Whey, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Buncis. Mittagessen: Keripik Singkong, Tahu Goreng, Bakmi GM Bakmi Jawa, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Caffino Dark Cappucino. Abendessen: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Kerupuk Makanan Ringan, Roma Wafello Butter Caramel. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Wira Yogie's Gewichtsverlauf
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