Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2022
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66,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1996 kcal
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Fett: 131,16g | Eiw: 137,44g | Kohlh: 68,26g.
Frühstück: Äpfel, Kaffee, Chia-Samen, Naturjoghurt, DM Sportness Whey Protein, K-Classic Mandeln Blanchiert & Gehackt. Mittagessen: Edeka Feta, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Olivenöl, Senf, Schnittlauch, Gurke (mit Schale), Schweinefilet. Abendessen: Olivenöl, Zucchini, American Style Bacon, Lidl Ziegenkäserolle. Snacks/Sonstiges: Pringles Texas BBQ Sauce. mehr...
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1949 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Biggest Loser XXX's Gewichtsverlauf
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