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الفطار♥️
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556 kcal
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Fett: 21,14g | Eiw: 53,01g | Kohlh: 31,06g.
Frühstück: الخيار (مع القشرة), الطماطم الحمراء, بيض اومليت بيض اومليت. Mittagessen: . خس بلدي, شوربة دجاج شوربه, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Abendessen: الليمون, دانون زبادي يوناني زبادي. mehr...
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3045 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Treppensteigen - 2 Minuten, Sitzen - 30 Minuten, Baden - 10 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 48 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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alaaswealm17032022's Gewichtsverlauf
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