Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2022
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57,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2075 kcal
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Fett: 80,57g | Eiw: 132,44g | Kohlh: 207,24g.
Frühstück: Cap Cay Kuah, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Mittagessen: Sambal Goreng, Urap, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Abendessen: Nasi Putih, Ikan Kembung Balado. Snacks/Sonstiges: Minyak Hati Ikan Kod, Prolac Skim Milk Powder, Kolak, Milo 3 in 1, Telur Rebus, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium. mehr...
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1872 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Aerobic - 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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khairunnisa197902's Gewichtsverlauf
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