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989 kcal
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Fett: 26,23g | Eiw: 88,65g | Kohlh: 99,30g.
Mittagessen: Legumes Cozidos, Peito de Frango, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Ráris Arroz 7 Cereais Integrais. Abendessen: Suco de Melão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Snacks/Sonstiges: Dux Whey Protein Concentrado , Morangos, Nestlé Iogurte Desnatado. mehr...
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2147 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden, Muay Thai - 1 Stunde. mehr...
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Laisa Evangelista's Gewichtsverlauf
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