Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2022
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68,1 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 22,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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822 kcal
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Fett: 21,62g | Eiw: 41,43g | Kohlh: 132,80g.
Frühstück: Blue Band Serbaguna, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat). Mittagessen: JUJUBE ANGCO HONG ZAO KURMA MERAH, Kubis, Tomat Merah, Brokoli, Nasi Putih. Abendessen: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, A1 Kembang Tahu, Brokoli, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Buah Pir, Apel. mehr...
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1838 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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