Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2022
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74,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2118 kcal
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Fett: 30,74g | Eiw: 317,94g | Kohlh: 123,44g.
VorFrühstück: AXA Havregrynsgröt, 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Arla Mild Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, ICA Hallon Frysta, Tangeriner (Mandarin Apelsiner). Frühstück: 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Arla Minimjölk. Mittagessen: Lövbiff, Sojabönor, ICA Avocado. Abendessen: Lövbiff. Snacks/Sonstiges: ICA Basic Ananas Fryst, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, ICA Basic Fryst Mango, 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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dterranova76's Gewichtsverlauf
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