Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2014
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77,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3203 kcal
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Fett: 71,64g | Eiw: 199,88g | Kohlh: 452,75g.
Frühstück: Kellogg's Toppas Choco, Rapunzel Haselnussmus, PB2 Powdered Peanut Butter, Myprotein Eiklarpulver, Banane, Alnatura Dinkelvollkornmehl (Bio), Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Ei, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Aldi Körniger Frischkäse Belight, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Zwiebeln, Kaufland Tomaten Ketchup Light, Alnatura Sugo Toscano, Ei, Aldi Thunfisch, Kartoffeln. Abendessen: Rapunzel Haselnussmus, Myprotein Almond Butter, Alnatura 5-Korn-Flocken, Wasa Vollkorn, Nestle Fitness, Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, Aldi Magerquark, Onken Bighurt. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Complete Protein, De Bron Cola Gums, Olivenöl, Alnatura Cracker Parmesan, Alnatura Walnusskerne, Seeberger Paranusskerne, Cashewnüsse. mehr...
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konstantes Gewicht
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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