Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2014
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57 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1602 kcal
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Fett: 59,63g | Eiw: 47,82g | Kohlh: 177,43g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Яйцо, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Сливочное Масло, Bonduelle Haricots Blanc à la Tomate. Mittagessen: Борщ Украинский, Хлеб Зерновой, Домик в деревне Сметана 20%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Сахар, Домик в деревне Сметана 20%. Abendessen: Чай с Лимоном и Сахаром, Чай с Лимоном и Сахаром, Чай с Лимоном и Сахаром, Чай с Лимоном и Сахаром, Чай с Лимоном и Сахаром, Магнит Салат Крабовый с Капустой. Snacks/Sonstiges: МарС Сникерс, Vici Крабовые Палочки, Roshen Карамель Эклер, Банан, МарС Сникерс. mehr...
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1937 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Tanushkail's Gewichtsverlauf
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