nimbangnya pagi aja jangan malem , aku biasanya kalo malem mskipun udh olga ttep kalo ditimbang naik , tpi pas pagi ditmbang lagi turun angkanya sama kayak yg kemarin
23 Mrz 22 vom Mitglied: pejuangkuyusst
|
nimbangnya pagi pas bangun tidur setelah bak dan bab kak. jangan nimbang habis makan, olahraga dll. karena pasti akan naik bb nya. konsisten aja di pagi pas bangun tidur itu
23 Mrz 22 vom Mitglied: thica_313
|
Kak kalo timbang setiap hari setiap pagi naik/turun cuma 0,25kg wajar banget sih
23 Mrz 22 vom Mitglied: farayts daily diet diary
|
Itu hal yang wajar, setiap hari bb naik/turun bahkan smpe 1-2 kg itu masih normal. Mau naikin/nurunin bb ga harus deretan nya haruss naikk truss/turun teruss psti bkl naik turun📈
23 Mrz 22 vom Mitglied: wahyudi_55
|
Jdi konsisten aja sama apa yg harus dilakuin
23 Mrz 22 vom Mitglied: wahyudi_55
|
Iya terimakasih banyak masukannya sangatt bermanfaat sekali buat saya
Sehat selalu semuanya
23 Mrz 22 vom Mitglied: intansagita585
|
Kyk aku pas bodyfatnya masih tinggi, iya betul kak kk disarankan nimbang paa bangun tdr stlh buang air. Kalo gak timbangnya pakai timbangan body scale biar persenan lemak, masa otot dll berapa
23 Mrz 22 vom Mitglied: tantysaf
|
Untuk berat badan itu beda pas bangun tidur (pagi/pasti lebih enteng) setelah makan/sore/malem (pasti lebih berat)
jangan terpaku sama berat badan pada tiap hari harus turun, tapi itung rata² selama seminggu itu berat turun dari Minggu kemarin apa tidak
23 Mrz 22 vom Mitglied: llimoeco
|
banyak faktor kak timbangan badan jadi fluktuatif... retensi air dalam tubuh, makanan yg belum habis dicerna tubuh, banyak... jadi wajar koq... jangan fokus sama angka harian... lihat dalam jangka panjangnya.. turun atau naik...
23 Mrz 22 vom Mitglied: Rikky Meinus
|
Aku saranin pake timbangannya jangan yg cuma nampilin angka beratnya aja, pake timbangan yg ada sensor tubuh buat ngitung rinciat tubuh kita.
Jadi ketauan masa otot brp, body fat brp, protein udh cukup atau blm, dll
23 Mrz 22 vom Mitglied: Handelanvn
|
mau haid juga suka naik timbangan.. atau kebanyakan garam bikin naik juga soalnya ngiket air
23 Mrz 22 vom Mitglied: Oktavokti
|
makanan yg dimakan kmren udh keluar blm?
nimbang itu jangan tiap hari
klo liat timbangan stres deh beneran, mending beli meteran badam
23 Mrz 22 vom Mitglied: Novi Pambudi
|
kaka minum satu gelas besar aja udh naik setengah kilo kak, jgn berpatok sama timbangan mending ukur lingkar badan biar ga stres, krn kadang timbangan naik lingkar badan berkurang krn masa otot yg naik
23 Mrz 22 vom Mitglied: Murni ayu wandira
|
jangan fokus sama timbangan
23 Mrz 22 vom Mitglied: hppyxx
|
intinya.. jangan keseringan nimbang ka .. cukup sebulan sekali ka, menghindari hormon stres yang bisa bikin timbangan ga turun 😁
23 Mrz 22 vom Mitglied: bungasenjaku
|
Aku nimbang setiap pagi setelah bak/bab pakai baju seminim mungkin yg ringan pokoknya, turun naik kok dalam seminggu,tapi setiap naik aku selalu tau apa yg aku makan sebelumnya yg menjadi penyebabnya, tapi enjoy aja sama prosesnya yg penting happy jgn stress 💪🥰
23 Mrz 22 vom Mitglied: dhayantii
|