Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2014
|
90,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1214 kcal
|
Fett: 56,74g | Eiw: 67,30g | Kohlh: 111,52g.
Frühstück: Low Sodium Tomato and Vegetable Juice (Mostly Tomato), 1% Fat Milk, Kellogg's Special K Vanilla Almond Cereal. Mittagessen: Provolone Cheese, Cooked Sauerkraut, Thousand Island Salad Dressing (Reduced Fat), Rye Bread, Corned Beef Brisket (Cured). Abendessen: Butternut Winter Squash, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Hellmann's Real Mayonnaise, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz). Snacks/Sonstiges: Whole Foods Market D'Anjou Pears, Great Value Cashew Halves & Pieces. mehr...
|
|
2419 kcal
|
Bewegung:
Standing - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Will try to keep Fat at 30% of total calories and Carbs at 50-100g
21 Nov 14 vom Mitglied: bobj38
|
21 Nov 14 vom Mitglied: unamoyer
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|