|
Linssicurryä lounaaksi... seuraaviksi päiviksi, koska tätähän ei voi tehdä vaan vähän.
|
1457 kcal
|
Fett: 32,41g | Eiw: 97,79g | Kohlh: 189,14g.
Frühstück: Banaanit, Oululainen Hämäläinen Saaristolaiskauraleipä, Valio Rasvaton Maito, Kahvi, Paistettu Kananmuna, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%. Mittagessen: Rainbow Rasvaton Kreikkalainen Jogurtti, Leipäaitta 100% Kaurapalat, Kanaliemikuutio, Luomu Kikherneet, Oriental Wok Mix, Punaiset Linssit, Paseerattu Tomaatti, Tomaattimurska, Paprika (Punainen), Sipulit, Valkosipuli, Paahdettu tai Uunipaistettu Kananrinta. Abendessen: Ruisnäkkileipä, Omenat, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Rainbow Riisimaissikakku, Paistettu Kananmuna, Tee (Haudutettu). Snacks/Sonstiges: Naturdiet Drinkmix Choco Banana, Arla Protein Vanilja Rahka, Pirkka Rasvaton Maito. mehr...
|
|
3358 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tähti13's Gewichtsverlauf
|