Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2014
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77,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4009 kcal
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Fett: 126,93g | Eiw: 246,73g | Kohlh: 466,64g.
Frühstück: Nestle Shreddies Honey, Rapunzel Haselnussmus, Wasa Vollkorn, Nestle Fitness, Banane, Süßkirschen, Real Quality Gefrorene Himbeeren, Trauben, Dymatize ISO 100, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Hähnchenbrustfilet, Myprotein Almond Butter, Allos Barkbröd, Wasa Vollkorn, Tomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Aldi Champignons, Thomy Scharfer Senf, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Aldi Thunfisch. Abendessen: Mayonnaise, Zwiebeln, Ja! Deutscher Gouda, Aldi Brötchen, Chili Con Carne, Bratkartoffeln, Cheddar-Käse, Pommes Frites, Rinderhackfleisch. Snacks/Sonstiges: REWE Brezeln, Oreo Ice Cream Sticks, Quest Nutrition Quest Bar Chocolate Chip Cookie Dough, Profuel Tunnelblick, Phd Waxy Vol, Myprotein Maltodextrin, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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