|
HELP! Занимаюсь в тренажерке почти месяц, 3р/Нед по 1,5-2 ч. Лишнего ничего не ем, придерживаюсь ПП. А вес вырос на 1-1,5 кг. Ну как так то?! Мб не нужно кушать после трени? Но именно после трени хочется не кушать, а жрать😔
|
948 kcal
|
Fett: 45,99g | Eiw: 45,51g | Kohlh: 91,31g.
Mittagessen: Котлета Домашняя, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Abendessen: Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Суп Куриный с Вермишелью, Салат из Помидоров и Огурцов, Первый Вкус Творог 9%, Салат Витаминный. mehr...
|
|
1937 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
вроде надо не на вес ориентироваться, а на замеры! вес вырос, так как мышцы тяжелее жира. прописные истины
и конечно обязательно надо после тренировки кушать! все пойдет в пользу, а не в жир.
24 Mrz 22 vom Mitglied: Ксения С)
|
Спасибо за совет ☺️ Вес пришел в норму, после тренировки кушаю спустя полчаса.
28 Mrz 22 vom Mitglied: orchid_86
|
Если это первые месяцы интенсивной физической нагрузки, то это банальный отёк. Вода. Не берите в голову! Нормализуется
28 Mrz 22 vom Mitglied: Усы Чапаева
|
А про то что мышцы тяжелее жира, то это не существенно. За первые недели занятий нарастить 1,5 кг мышц..... должны стоять качки в очереди и опыт пкренимать
28 Mrz 22 vom Mitglied: Усы Чапаева
|
Вес на весах всегда будет туда сюда кг, взвешивайся в одно время и состоянии и с отсечками раз в две недели.. первое время всегда так. Занимайся давай, не кипишуй😂🌸🌸🌸
01 Apr 22 vom Mitglied: VladimirMerkulov
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
orchid_86's Gewichtsverlauf
|