rabiaskry's Notizen, 24 Mrz 22

İşten gel,spora git,yemek pişir saat oldu 20.30 :(

Diätkalender ansehen, 24 März 2022:
836 kcal Fett: 30,67g | Eiw: 62,20g | Kohlh: 81,66g.   Mittagessen: Elma, Tarçın, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ülker Damla Çikolata, Kuru Üzüm, Burch Yulaf Ezmesi. Abendessen: Zeytinyağı, Banvit Piliç Bonfile Göğüs, Bulgur (Pişmiş), Tam Yağlı Sade Yoğurt. mehr...
2134 kcal Bewegung: Wandern - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

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