Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2022
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60 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1543 kcal
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Fett: 77,64g | Eiw: 75,65g | Kohlh: 137,14g.
Frühstück: Свежов Крекер с Семечками Подсолнечника, Льна и Кунжута, Сыр Эдам, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Ванилином, Кофе. Mittagessen: Красный Октябрь Красный Мак, Сельдь Соленая, Винегрет, Инди Стейк из Грудки Индейки , Гречка Отварная, Чай. Abendessen: Ударница Мармелад со Вкусом Персика , Чай, Трапеза Панировка для Курицы, Сыр Российский, Ветчина, Куриная Отбивная. Snacks/Sonstiges: Дикси Крекер Классический, Чай, Свежов Крекер с Семечками Подсолнечника, Льна и Кунжута. mehr...
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294 kcal
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Bewegung:
Cardio - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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