Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2022
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69,5 kg
Bisher verloren: 30,5 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1477 kcal
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Fett: 10,77g | Eiw: 88,21g | Kohlh: 252,05g.
Frühstück: Banane, Milsani Skyr Bourbon Vanille, Knusperone Haferflocken. Mittagessen: Mühlenhof Hähnchenbrustfilet Gebacken, Hauchfein, Elite Skyr Bourbon Vanille, Erdbeeren. Abendessen: Robby Bubble Kindersekt, Spaghetti Trocken, K-Classic High Protein Quark-Creme Vanille , Cucina Passata Rustica Classico, Penny Markt Frischkäse Leicht , Cocktailtomaten, Netto Blattsalat Rohkost Mix, Balsamico. Snacks/Sonstiges: Äpfel. mehr...
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2091 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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