Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2022
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73,3 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2185 kcal
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Fett: 37,40g | Eiw: 182,88g | Kohlh: 275,88g.
Frühstück: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pakkasmarja Mustikka, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Alpro Almond Milk, Elovena Kaurahiutale. Mittagessen: Pirkka Thousand Island Salaattikastike, Punasipuli, Kirsikkatomaatit, Kurkku, Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Kurkku, Baba Chili Hummus, Oululainen Jälkiuunileipä, Kanafile, Lohkoperuna. Abendessen: Porkkanat, Kanafile, Lohkoperuna. Snacks/Sonstiges: Omenat (Golden Delicious), Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Banaanit, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Banaanit, Myprotein Impact Whey Isolate, PPS Nutrition EAA. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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t.ahokainen's Gewichtsverlauf
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