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после тяжёлой тренировки ног +200
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63,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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816 kcal
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Fett: 18,08g | Eiw: 103,97g | Kohlh: 60,89g.
Frühstück: Maxler Протеин, Кефир 2,5%. Mittagessen: Гречка Отварная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Магнит Минтай Отварной. Abendessen: Сметана , Maxler Протеин, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Кофе, Соль, Савушкин Продукт Творог 1%, Аютинский Хлеб Хлеб Богородский. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Alinka110586's Gewichtsverlauf
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