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Wochenschnitt 85,6kg (+0,2kg)
Schritt 4505 kcal
Steps 43685
1x Rest Day
salzbombe
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85,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4551 kcal
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Fett: 99,93g | Eiw: 224,34g | Kohlh: 668,30g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Aldi Weißkrautsalat, Aldi Bio Gemüsepfanne Mediterrane Art, Gartenkrone Blumenkohl. Abendessen: Edeka Bio Maiswaffeln, Edeka Raspel Schokolade Alpenvollmilch, Elite Joppie Saus, Ehrmann Protein Pudding, Kraft Miracle Whip So Leicht, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Lidl Lachsschinken, Wasa Gluten Free & Lactose Free Classic, Aldi Toastbrötchen Weizen, Kunua Bio Burger Buns, Thomy Les Sauces Hollandaise Laktosefrei. Snacks/Sonstiges: Gadeschi Amarettini, Storck Werther's Original Caramel Popcorn, Crownfield Nougat Bits, ESN Designer Bar Hazelnut Nougat, Banane, Traditionelle Art Rosinenschnitten, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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