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Morning
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75,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1368 kcal
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Fett: 30,98g | Eiw: 99,43g | Kohlh: 102,16g.
Frühstück: Asda Mini Croissants, Pret A Manger Latte. Mittagessen: Egg, Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water, Sainsbury's Red Onions, Schneider Brot Whole Grain Rye Bread, Mixed Salad Greens. Abendessen: Fennel Bulb, Tomatoes, Sainsbury's Red Onions, Tesco Mixed Leaf Salad, Marks & Spencer British Brussels Sprouts, Marks & Spencer Oakham Chicken Breast Fillets. Snacks/Sonstiges: Sainsbury's Malbec, Marks & Spencer Cottage Cheese with Pineapple. mehr...
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2358 kcal
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Bewegung:
Spinning - 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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MeGymandMyDiet's Gewichtsverlauf
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