Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2022
|
80,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1720 kcal
|
Fett: 69,64g | Eiw: 125,72g | Kohlh: 151,72g.
Frühstück: Bahçıvan Laktozsuz Yarım Yağlı Süzme Peynir, Hindi Füme XL, Natürel Sızma Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Cherry Tomatoes, Soft Boiled Egg, Cucumber, Kiwi Fruit, Cooked Egg White. Mittagessen: Altınkılıç Kefir, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Bulgur (Fat Not Added in Cooking), Migros Greçka, Quinoa (Cooked). Abendessen: Pınar Light Mayonez, Bahçıvan Laktozsuz Yarım Yağlı Süzme Peynir, Yarım Yağlı Yoğurt , Chia Tohumu, Mixed Salad Greens, Red Sweet Pepper, Green Sweet Pepper, Carrots. Snacks/Sonstiges: Granny Smith Apples, Sırma Kolajen. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
|
cavcavali's Gewichtsverlauf
|