Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2022
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48,8 kg
Bisher verloren: 26,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1507 kcal
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Fett: 55,35g | Eiw: 95,42g | Kohlh: 161,65g.
Frühstück: 低熱量沙律醬, 嘉頓 (Garden) 切皮三文治方麥包, B&F 礦泉水浸吞拿魚, 咖啡. Mittagessen: 蝦仁, 炒雞蛋（整個）, 紅蘿蔔, 雞胸肉. Abendessen: 花生, 蜂蜜, 子母 牛奶, 雞肉香腸, 淘大 (Amoy) 日式餃子, 清炒翠玉瓜, 魚餅. Snacks/Sonstiges: 黑巧克力, 享樂烘焙 抹茶冰心包, 榴蓮. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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