Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2022
|
101,1 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2564 kcal
|
Fett: 52,87g | Eiw: 183,62g | Kohlh: 325,88g.
Frühstück: Elovena Kaurapuuro, Mustaherukka, Valio Raejuusto 2%, Valio Sokeriton Mehukeitto. Mittagessen: Valio Aamupala 5%, Kurkku, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Kotimaista Broilerin Fileesuikale, Pirjon Pakari Riivi-Kaura, Tomaatit, Oivariini Vähärasvaisempi, Herkkumaa Kurkkusalaatti. Abendessen: Tomaatit, Kariniemen Kananpojan Minuuttipihvi Yrtti-Valkosipuli, Pirjon Pakari Riivi-Kaura, Kurkku, Felix Maku Viipalekurkku ilman Lisättyä Sokeria, LU Tuc, Van Houten Choco Drink. Snacks/Sonstiges: Elovena Kaurapuuro, Myllyn Paras Kauralese, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Mustaherukka, Banaanit, Mandariini, Mustaherukka, Valio Sokeriton Mehukeitto, Valio Raejuusto 2%. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jussi~K's Gewichtsverlauf
|